秋から冬は油断禁物!!女性特有の抜け毛・5大原因!!

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抜け毛と言うと男性特有の悩みというイメージがありますが、実は女性でも悩まされている人が多いようです。

特に秋から冬にかけては抜ける髪の毛の本数がとても多いので油断は禁物です。

ここでは女性特有の抜け毛の5大原因を詳しく解説していきます。



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女性でも抜け毛に悩まされる!!

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最近よく髪の毛が抜ける…。枕に抜け毛がびっしり…。このように悩んでいる方は意外に多いのではないでしょうか。抜け毛と言うと男性特有の悩みだと思いがちですが、女性の中にも抜け毛に悩まされている方は少なくありません。

 

フサフサの髪の毛は若さの象徴でもありますし周囲からの印象も良くなります。反対に髪が薄くなってしまうとそれだけで老けた印象を与えてしまいます。男性でも悩んでしまうこの抜け毛。それが美容に敏感な女性であれば死活問題ですよね。

 

ですが過度に心配する必要はありません。そもそも人間の髪の毛は正常でも1日70本から120本抜けると言われています。これには様々な理由がありますが、人間の体は常に代謝し古いものから新しいものへと生まれ変わっているためですので、髪の毛が多少抜けただけで悩む必要はありません。自然現象だと思っていて問題ないでしょう。

 

しかしそれ以上に抜けているのであれば何かしら良からぬ原因が考えられます。特に女性の場合は男性と違って加齢によって髪の毛が抜けるという事ではなく、生活習慣など他の原因が考えられるので要注意です。いつの間にか頭が薄くなってしまったという事になれば実年齢よりも老けて見られてしまいますので、しっかりとケアをしていくことが大切です。

 

秋から冬は油断禁物!!

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人間の髪の毛は前述したとおり正常でも1日平均70本から120本抜けると言われています。もちろんこれは体質や生活環境などによって差はありますが、この程度なら問題ありません。ですが実際に抜けてしまった本数を正確に数えることは出来ませんし、自分は正常なのかどうかという事も把握できません。

 

ちなみにですが秋から冬にかけての寒い時期は1年の中で最も髪の毛が生まれ変わる時期だと言われています。その数は春や夏に比べてなんと3倍にのなるそうで、育毛剤などが最も多く売れる時期だとされています。これももちろん自然現象ですので特に心配する必要はありませんが、去年よりも抜け毛が目立つという方は他に原因があるはずですので油断禁物です。

それにいくら自然現象だと言っても髪の毛が抜けるというのは不安になります。代謝によって生まれ変わっているのなら同じ本数が新しく生えてくるわけですが、そうでない場合にはどんどん髪の毛の本数が減少していき、薄毛に繋がってしまいますので要注意ですね。

 

私たち人間の髪の毛は平均で5万本から15万本生えていると言われています。10万本も差があることに驚きを隠せませんが、誰しもが15万本を望んでいるはずです。抜け毛が最も多くなるこの時期にご自身の抜け毛の原因が何なのかを把握し、きちんとケアをしていくことを心掛けていきましょう。

 

女性特有の抜け毛の原因!!

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男性の抜け毛は主に加齢によるものだと考えられています。年齢を重ねるごとに代謝機能が低下し、新たな髪の毛を生成することが難しくなるためです。もちろん若い世代でも抜け毛に悩まされている方がいるので加齢だけが原因ではありませんが、ほとんどの方は中高年になってから抜け毛が多くなるものです。

しかし女性の場合、ほとんどは加齢が原因ではありません。お婆ちゃんになってもフサフサの髪の毛を保っている方はたくさんいますので、年齢と抜け毛は比例しないと考えて良いでしょう。では女性特有の抜け毛は何が影響しているのか、ここではその5大原因をそれぞれ詳しく見ていくことにしましょう。

 

①出産後

女性特有の抜け毛のほとんどは、一時的な抜け毛です。そのまま髪の毛が全て抜け落ちてハゲてしまうという事は極稀です。そんな中で最も抜け毛が多くなるのは出産後だと言われています。実際に出産を経験してから3か月間に抜け毛が気になるという方が多いようです。

これにはプロゲステロンとエストロゲンという2種類のホルモンが大きく影響しています。妊娠をしていない時、プロゲステロンとエストロゲンは約2週間ごとに交互に優位に立ちます。しかし妊娠するとプロゲステロンだけが優位に働き始めるため、ホルモンバランスが乱れ体調に様々な支障をきたし始めます。抜け毛もその中の一種でしょう。

また出産後は無意識のうちにストレスを溜め込みがちです。生活すべてが赤ちゃん中心になり、睡眠不足にも陥ります。すると心も体も疲れてしまい女性ホルモンの分泌が低下し、男性ホルモンが優位に立って抜け毛の原因となっていきます。

 

②アンドロゲン性脱毛

ただ単に抜ける髪の毛の量が増えたと言うだけでなく、頭全体が薄くなってきた、前頭部が特に薄くなった、頭頂部が特に薄くなった、生え際が薄くなったなど、髪の毛があからさまに減少していることが認識できている場合はアンドロゲン性脱毛の疑いがあります。アンドロゲン性脱毛は主に男性に見られる症状なのですが、時として女性にも生じることが分かっています。

しかしこれは何が良からぬ原因が潜んでいるわけではなく、ご自身特有のホルモンであったり年齢によるものが多いので心配はいりません。男性では約50%、女性でも約40%の方に症状が出るという事ですので自然現象だと言っても問題ないでしょう。

女性の場合は男性のように完全にツルツルになることはほとんど考えられませんので、過度に心配する必要はありません。必要以上に考え過ぎるとそれがストレスとなりさらに脱毛を進めてしまう原因にもなりかねません。

 

③間違ったダイエット

女性であれば1度や2度、ダイエットに取り組んだことがあるでしょう。しかし何が何でも痩せようと思い、間違ったダイエットをしてしまうと抜け毛を増やすことに繋がってしまいます。特にダイエット中の食事には注意が必要です。食事制限をしてしまい栄養が偏ると、髪の生成に欠かせない栄養まで欠乏してしまいます。すると栄養が足りずに新たな髪が生成されないだけでなく、今現在生えている髪の毛の健康にも支障をきたし抜け落ちてしまいます。

女性がダイエットを行うと体重を落とす事ばかりに気が向いてしまいます。すると必ずや必要な栄養まで欠乏してしまうので、体重ばかりに気をとられず筋力トレーニングや有酸素運動などを行い、健康的にダイエットをすることが大切です。見た目が不健康になったうえに髪の毛まで薄くなってしまったら、外出するのも恥ずかしくなってしまいますからね。

 

④貧血

時折貧血になる女性は多いでしょう。急にフラフラしてしまったり起き上がるのも億劫になるので大変つらいものです。しかし貧血がもたらす症状はそれだけではなく、抜け毛の原因にもつながります。貧血が起きるとヘモグロビンという血色素の量も減少し、髪の毛の生成に必要は毛乳頭の働きが低下してしまいます。すると髪の毛に酸素が十分行き届かなり髪の毛が抜けていきます。

もちろんこの場合は貧血自体を改善すれば抜け毛も解消されていきますので心配はいりません。鉄分を多く含んだ食事を積極的に摂る、サプリメントで補給するなどの対策をしていくことが大切です。

 

⑤カルシウム不足

あまり広くは知られていませんが、カルシウムが不足すると抜け毛が多くなると言われています。カルシウムと言うと骨というイメージがありますが、髪の毛にも大きく影響を与えているそうです。髪の毛が生成され生えるというのは全て脳神経細胞からの指令が司っています。カルシウムが不足すると脳神経細胞の働きが低下してしまうため、髪の毛の生成も著しく低下し抜け毛へと繋がっていきます。髪の毛も体の一部だという事を忘れないようにしましょう。

 

 


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