「運動」の記事一覧

ベリーダンスの持つ美容・ダイエット効果&口コミ

ベリーダンスが話題になったのは少しだけ前の話になりますが、これを読んでいるあなたはベリーダンスにどのようなイメージを持っていますか? きらびやかな衣装に妖美なダンス… 見る者の視線を釘付けにするベリーダンスですが、ベリー・・・

ラジオ体操のダイエット効果・口コミ

夏休みになれば、早朝からラジオ体操に出かける子供達をたくさんみかけますよね。 ラジオ体操なんて、子供の頃はやっていたけど大人になった今は… もう何年もやってない!という人が多いと思います。 ですが、このラジオ体操はダイエ・・・

ちょっと気になる!“無重力ヨガ”と“笑いヨガ”について

最近の健康ブームで、さまざまな運動やストレッチが開発されていますよね。 これが20年前ぐらいに遡ったら、ジャズダンスやエアロビクスといったところでしょうか。 今では全国にたくさんのヨガスタジオがあります! ヨガにもいろん・・・

ライザップの内容と口コミ

一度見たら頭から離れない特徴的なCM。 芸能人も多くチャレンジしている「ライザップ」に注目が集まっています! いろんな噂も耳にしますが、数あるトレーニングジムとの違いは何なのでしょうか? 今回は、そんなライザップのトレー・・・

下半身痩せにぴったり!ダイエットスリッパの効果と口コミ

年齢とともにだんだん痩せにくくなってきたり、下半身が太くなってしまう… なんて悩みを持つ人は大勢いると思います! でも、普段の生活で運動を取り入れるなんてなかなか出来ませんよね? 仕事で忙しかったり、せっかくのプライベー・・・

ワンダーコアでダイエットの効果と口コミ

倒れるだけで腹筋ができるフィットネスマシーン「ワンダーコア」。 「1セット30秒で理想の腹筋が手に入る!」という魅力的なテレビCMが話題となり、累計販売台数はなんと130万台を突破しています。 運動初級者から本格アスリー・・・

痩せたいなら有酸素運動と無酸素運動どちらが効果的?

20代半ば、30代以降のダイエッターに多い悩みが、年齢とともに痩せにくくなったということ。 これは、20歳をピークに基礎代謝量が下がってしまったり、脂肪燃焼に効率よく働きかける成分・Lーカルニチンの量が減少していることで・・・

エクササイズは移動時間に済ませちゃおう!通勤・通学でいつでもどこでもダイエット!

朝の通勤ラッシュ… 恐ろしいほどの人の数に圧倒されつつ、つり革につかまって電車に揺られるとき。 目の前の座席にゆったりと座っているひとが羨ましく感じますよね! そうでないときも、空いた座席を見つけたらラッキー♬と思ったり・・・

産後ダイエットにおすすめのエクササイズ!!

産後ダイエットにおいて食事管理と同じくらい重要なのがエクササイズですが、どのようなエクササイズが効果的なのか、いまいち分からないという人も多いでしょう。 今回は産後ダイエットにおすすめのエクササイズをいくつか紹介します。・・・

【水泳】どちらが痩せる!?クロールor平泳ぎのダイエット効果を比較!!

ダイエットの一環として水泳に取り組んでいる人も多いでしょう。 水泳は全身運動となるのでダイエットにはとても効果的です。 しかしどうせなら効率よく痩せたいもの… クロールと平泳ぎ、どちらが高いダイエット効果が期待できるのか・・・

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