「食事」の記事一覧

食べるとスリムに!夕食後のおやつ・4選

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夕食を済ませた後も、デザートは別腹♬ …なんて人も多いはず。 でも、夕食後におやつを食べるのは肥満の元になる!ということでダイエットではご法度です。 ところが! 食べるだけで痩せ効果が期待できる夢のような夜おやつがあれば・・・

トクホコーラ・ゼロコーラのダイエット効果とは?

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今から3年ぐらい前でしょうか。 KIRINからメッツコーラが発売された時、爆発的な人気を集めました。 今まで、“体に悪い”“太る”という印象の強かったコーラのトクホ商品だからです。 また、それよりももっと前に発売されたコ・・・

青魚ダイエットの効果と口コミ

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秋、脂がのったおいしい魚がいっぱいですよね! さんまやいわし、さば、アジ… そのまま焼いて食べたらおいしいですし、竜田揚げや煮付けなど、青魚のバリエーションは無限! そんな青魚が健康にいいのは、すでにご存知ですよね? 青・・・

ダイエットや血糖値対策に!“チアシード”の効果と口コミ

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ダイエットのために、カロリーを気にしたり栄養価を気にする人は多いと思います。 単にカロリーが低い食品ばかりを選んでは、体に必要な栄養素が不足し逆に太ってしまうという結果になりかねませんからね。 ダイエット効果のある食品が・・・

人工甘味料は避けて!低カロリーアイスが太る理由とは?

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近年のダイエットブームから、“ゼロカロリー”“低カロリー”といった商品がたくさん流通しています。 これを読んでいるあなたも、デザートやお酒を買う際は商品のカロリーの欄をチェックして購入した経験がおありなのでは? 摂取カロ・・・

美容・ダイエット効果も!レシピサイトで話題の“焼きヨーグルト”とは?

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腸内環境の悪化が肥満の原因になることは、すでにご存知ですよね? そのために“ヨーグルトダイエット”なるものが流行したことがあります。 ヨーグルトに入っている乳酸菌やオリゴ糖は腸内環境改善にとても良い働きをするからです。 ・・・

肉食ダイエットの効果と口コミ

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ダイエットを頑張ろう! と思っても、これまでにない食事制限に苦戦している人は多いですよね。 ダイエットのためには、栄養を過剰・過小に摂ることなくバランスを考えていかなくてはなりませんし、カロリーの高いものは控えなくてはな・・・

食べるダイエット!マイナスカロリーダイエットに適した食品・効果

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お腹がぽっこりしてきたな… 腕がぶよぶよしてきたな… という実感から初めてダイエットを決意する人!多いですよね。 実は筆者も、実際に太ってから初めて危機感を覚える人間なんです。 ダイエット法には様々ありますが、結局のとこ・・・

ヘルシー志向に転換?マクドナルドの栄養価と口コミ

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最近、世の中のヘルシー志向に加え“食の安全”が重要視されるようになりました。 そのきっかけを作ったといっても過言ではないのが、マクドナルドの衛生管理問題です。 売り上げも減少し、24時間店舗の営業時間縮小など大きなダメー・・・

食べるだけで痩せられる!?生大根ダイエットの効果と口コミ

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モデル西山茉希さんやMEGUMIさんが行っているという“生大根ダイエット”が今注目を集めています! これまで、“◯◯を食べるだけで痩せられる”というダイエットはいくつもありましたよね? 例えば一昔前、あるテレビ番組で“納・・・

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