「健康の栄養」の記事一覧

毎日食べてるものが危険?脳機能が悪化してしまう食品・原因

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私たちは普段の食事から、様々な栄養を得て健康を維持しています。 生きていく上で欠かせない“5大栄養素”といえば… 「たんぱく質・脂質・炭水化物(糖質)・ビタミン・ミネラル」として知られていますが、 第6、第7の栄養素とし・・・

疲労回復におすすめ!イミダペプチドの性質・効果・口コミ

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なんだか最近疲れやすくなったり、だるさを感じることにお悩みではないですか? 例えば、季節の変わり目は体調を崩しやすいですし、夏の厳しい暑さは体力を蝕んでいきます。 でも、体力が消耗したり疲れやすくなる感じるのは、こうした・・・

芸能人も愛用!水素水の効果・口コミ

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最近、モデルや女優、スポーツ選手がこぞって愛用している水素水が話題になっています! 水素水とは、宇宙で一番小さい分子とされる水素が溶け込んだドリンクのこと。 以前、家電量販店に出向いた際水素水メーカーを見に行ったのですが・・・

第7の栄養素!ファイトケミカルの効果&賢い摂り方

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ビタミン、ミネラル、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維… この6つの栄養素の他に、“第7の栄養素”があることをあなたは知っていますか? その第7の栄養素は“ファイトケミカル”と言われる栄養素! でも、実際に聞きなれない・・・

マーガリンに含まれるトランス脂肪酸の含有量・身体への影響

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例えば、スーパーなどで買い物をする際。 食材の原産地や製造元を気にしながら買い物をしますか? 最近のヘルシーブームとはまた違い、食品の衛生管理が厳しく問われる今。 食の安全性について関心を持つ人が増えました。 中には、“・・・

様々な病気から身体を守ってくれる?梅に隠された驚きの効果

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かなり昔のテレビ番組で、〝梅は健康にいい!〟という年配の男性が梅干しで歯磨きしている様子が放送されたことがありました。 梅干しを歯磨き粉に見立てるのです…! 結局のところ、歯磨きに梅干しを使っても何の効果も立証されなかっ・・・

不老長寿の植物が存在する!?希少な冬虫夏草の秘密に迫る!

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近年の高齢化社会、街中では公園から遊具が消え、年配の方向けにウォーキングコースがつくられるなど時代の流れを日々感じるようになりました。 〝お年寄りを大切に〟とよく言われることが多いのですが…最近のおじいさん、おばあさん世・・・

健康診断でヒヤリ!?中性脂肪・悪玉コレステロールを抑える方法

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みなさんは健康診断の結果で、一番ヒヤリとしてしまう項目は何ですか? 若い頃は、身長や体重、視力ぐらいしか気にならなかった健康診断でも、年齢を重ねるとコレステロール値や中性脂肪の数値にヒヤリとしてしまうことが増えるのではな・・・

プリン体が気になる人に!尿酸値を抑えて生活習慣病を予防しよう

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毎年増加傾向にある生活習慣病。 食の欧米化により肉類や加工品、添加物を多く含んだ食品を口にする機会が多くなり、引き起こされる生活習慣病は〝食原病〟とも言われているんです。 健康診断でたくさんある項目の中から、要注意判定が・・・

お酢パワーを身につけて体の不調を回避!内側からキレイを目指す!

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みなさんは、普段自炊をするときにお酢を使う機会多い方ですか? もちろん、直接口にできる調味料ではありませんし、お酢の酸味が苦手というひとも結構多いのではないかと思います。 なにより、現代人はお酢をあまり口にする機会が減っ・・・

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